როგორ გადავაქციოთ ნეგატივი პოზიტიურად. ციფრული კამერის გამოყენებით ფილმზე გადაღებული ფოტოების გაციფრება

ჯერ კიდევ გაქვთ ძველი ფოტოფილმები? ნუ იჩქარებთ მათ მოშორებას: უმჯობესია ამ ჩარჩოებს ახალი სიცოცხლე მისცეთ! ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გადაიყვანოთ ისინი ციფრულ ფორმატში და გაარკვიოთ, როგორ გადააქციოთ ნეგატივი პოზიტიურად. წაიკითხეთ ყველა ნიუანსის გასარკვევად და ისწავლეთ როგორ გადააქციოთ ნეგატივები ნორმალურ ფოტოებად PhotoMASTER პროგრამაში.

მოსამზადებელი ეტაპი: ნეგატივების დიგიტალიზაცია

დასაწყებად საუკეთესო ადგილია ნეგატივების ციფრულ ფორმატში გადაყვანა. ამის გაკეთების რამდენიმე გზა არსებობს. უმარტივესი გზაა სკანერის გამოყენება: მოათავსეთ ფილმი ამ მოწყობილობაში და გააკეთეთ ასლები. შეგიძლიათ თეთრი ფონის ამოჭრა სკანირებისას ან მოგვიანებით ფოტო რედაქტორში. თუ ხელთ არ გაქვთ სკანერი, შეგიძლიათ ფილმის გაციფრულება თქვენი ტელეფონის ან კამერის გამოყენებით: უბრალოდ აიღეთ საჭირო ჩარჩოები სათითაოდ და გაგზავნეთ თქვენს კომპიუტერში.

როგორ გადავაქციოთ ნეგატივი პოზიტიურად კომპიუტერზე

გაუშვით "PhotoMASTER" და ჩატვირთეთ ფოტო მასში სამუშაოდ: ამისათვის დააწკაპუნეთ ღილაკზე "გახსენით ფოტო" და მიუთითეთ რედაქტორი თქვენს კომპიუტერზე ნეგატივისკენ მიმავალ გზაზე ან გადაიტანეთ სურათი სამუშაო ფანჯარაში პირდაპირ Explorer-დან.

გახსენით ფოტო სამუშაოდ

გადადით "ინსტრუმენტების" განყოფილებაში და აირჩიეთ "Curves". გრაფიკი გამოჩნდება პანელში მარჯვნივ:

გააქტიურეთ Curves ფუნქცია

ნაგულისხმევად, რედაქტორი გთავაზობთ RGB მრუდის შეცვლას. სწორედ მასთან ვიმუშავებთ. იმისთვის, რომ თქვენს ფოტოში ფერები სწორად მიიღოთ, უნდა გადაიტანოთ მრუდის ქვედა მარცხენა ბოლო ზედა მარცხენა კუთხეში და ზედა მარჯვენა ბოლო ქვედა მარჯვენა კუთხეში. შუაში არსებული წერტილები უნდა წაიშალოს: ამისათვის უბრალოდ ორჯერ დააწკაპუნეთ თითოეულ მათგანზე. თუ ყველაფერი სწორად გააკეთე, ფოტო ადეკვატურ იერს მიიღებს.

დააყენეთ მრუდის პოზიცია, როგორც ეკრანის სურათზე

როგორ გავაუმჯობესოთ ფოტოების ხარისხი

თქვენ ისწავლეთ, როგორ გადააქციოთ ნეგატივი პოზიტიურად ფოტოფილმიდან. თუმცა, ზოგჯერ ფოტო დამატებით დამუშავებას მოითხოვს. მაგალითად, ხშირად საჭიროა ფერის კორექცია. ამისათვის ხელმისაწვდომია შემდეგი ინსტრუმენტები ძველი ფოტოების აღდგენის პროგრამაში "PhotoMASTER":

თქვენ შეგიძლიათ მოაჭრათ თქვენი ფილმის კიდეები Crop ინსტრუმენტის გამოყენებით. უბრალოდ აირჩიეთ შესაბამისი პროპორციები, მონიშნეთ სურათის ის ნაწილი, რომლის შენარჩუნებაც გსურთ და შემდეგ შეინახეთ ცვლილებები.

ჭარბი ამოჭრა მოსავლის ფუნქციით

თუ ფოტოგრაფიული ფილმი დიდი ხნის განმავლობაში ინახებოდა არახელსაყრელ პირობებში, მაშინ, სავარაუდოდ, მასზე დეფექტები გამოჩნდა. ბზარები, მოხრილობები და ჭუჭყიანი ყველაფერი უარყოფითად იმოქმედებს საბოლოო ფოტოს ხარისხზე. საბედნიეროდ, თქვენ შეგიძლიათ მათი მოშორება PhotoMASTER პროგრამაში. სამკურნალო ფუნჯი დაგეხმარებათ მცირე ლაქების მოცილებაში. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ამოიღოთ მარცვალი ან საჭიროების შემთხვევაში გამოსახულების სიმკვეთრე.

"შტამპი" დაგეხმარებათ მცირე ხარვეზების ამოღებაში

შედეგის დასაფიქსირებლად დააჭირეთ ღილაკს "შენახვა". აირჩიეთ ადგილი, სადაც იქნება ფაილი, მიეცით სახელი და აირჩიეთ შესაბამისი გრაფიკული ფორმატი. მზადაა! ახლა თქვენ იცით, რომელი პროგრამა გადააქციოთ ნეგატიურად პოზიტიურად. ჩამოტვირთეთ PhotoMASTER რედაქტორი ახლავე! პროგრამა დაგეხმარებათ სწრაფად მოაწესრიგოთ ნებისმიერი სურათი და მალე შეძლებთ მათთან ერთად დაამშვენოთ თქვენი ოჯახის ფოტოალბომი.

თუ თქვენ გაქვთ ძველი ფოტოგრაფიული ფილმები, რომლებიც ანტრესოლით დევს და ჯერ კიდევ არ მიგიღიათ მათი ციფრულად გადაქცევა, მაშინ არსებობს ამ პრობლემის ძალიან მარტივი და, რაც მთავარია, უფასო გადაწყვეტა. ჰელმუტი ასეთი გამოსავალია. Helmut არის ფილმის სკანირების აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და ეფექტურად გაციფრულოთ თქვენი ძველი ფერი/შავ-თეთრი ნეგატივები და პოზიტივი.

დეველოპერების თქმით, თავდაპირველი იდეა იყო ისეთი გადაწყვეტის შექმნა, რომელიც მხოლოდ სმარტფონს და მარტივ ლაითბოქსს მოითხოვდა. ეს გამოსავალი უნდა იყოს ინტუიციური და იმუშაოს ისევე, როგორც ტრადიციული დესკტოპის ფილმების სკანერები, როგორიცაა EpsonScan, VueScan, Silverfast, FlexColor. Helmut საშუალებას მოგცემთ სკანიროთ, ამოჭრათ ჩარჩო და დაარედაქტიროთ იგი სტანდარტული ხელსაწყოების გამოყენებით (სიკაშკაშე/კონტრასტი, ფერის დონეები, ფერის ბალანსი, HSL, მკვეთრი ნიღაბი). ჰელმუტს შეუძლია ფოტოების სკანირება შედარებით კარგი ხარისხით, განსაკუთრებით სმარტფონების ახალ მოდელებზე.

აქ არის ჰელმუტის გამოყენების მარტივი რეცეპტი.

უმჯობესია კინოფოტოარქივების ციფრულში გადაყვანა ან ცალკეული ნეგატივების/პოზიტივების დიგიტალიზაცია სპეციალური ფირის სკანერების გამოყენებით. მაგრამ თუ არ არის ამდენი ფოტო, რომელიც ღირს ასეთი პროცედურისთვის და მიზანი არ არის საგამოფენო ფოტოების შექმნა, არამედ მხოლოდ დასამახსოვრებელი ფოტოების გაცოცხლება (კომპიუტერის ან ტელევიზორის ეკრანზე), მაშინ ასევე შეგიძლიათ სკანირება ციფრული კამერის გამოყენებით. დიზაინი

სტატიაში აღწერილი დიგიტალიზაციის სისტემა დამზადებულია კამერისგან Canon PowerShot G9, ადაპტერი დანართებისა და ფილტრების დასამაგრებლად, ფილტრის სამონტაჟო სისტემები და ხელნაკეთი "სლაიდ მოდული". კომპლექტები მოსწონს კოკინი, ასევე იწარმოება კამერებისთვის, რომლებისთვისაც შეუძლებელია ლინზაზე დანართების დაყენება (დამაგრებულია სამფეხის ბუდეზე), რაც საშუალებას გაძლევთ გადააქციოთ თუნდაც ასეთი კამერები ფილმის სკანერად.

ვინაიდან კამერა-სკანერის სისტემა კომპაქტურია, მოსახერხებელია „ადგილზე“ მუშაობისთვის. მინდოდა მისი „აღჭურვა“ ისე, რომ ძველი ფილმებიდან სლაიდ ფილმის დამზადება შესაძლებელი ყოფილიყო მსუბუქი ლეპტოპის ან ნეტბუქის გამოყენებით. ანუ გადაიღეთ JPEG-ში და ძლივს დაამუშავეთ.

სტატიის დასაწყისში ფოტოზე ნაჩვენებია "კამერა - სკანერი". იდეა მარტივია - მოწყობილობა მაკროფილმების გადაღებისთვის. პრობლემები, რომლებიც უნდა გადაიჭრას იმისათვის, რომ შედეგი კარგი იყოს:
უზრუნველყოს ფირის ზუსტი და ხისტი დამონტაჟება ლინზის ოპტიკური ღერძის პერპენდიკულარულ ფოკუსირებულ სიბრტყეში;
გაანათეთ ფილმი თანაბრად;
ციფრული სურათების დამუშავება, ნეგატივების დადებითად გადაქცევა.

თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი რამის გაკეთება საკუთარი ხელით: ფირის დამჭერი და ხისტი ჩარჩო, რომელშიც ეს დამჭერი "სრიალებს" ("სლაიდ მოდული"). ჩარჩო დამონტაჟებულია ფილტრის დამჭერში კოკინი. ნაწილები შეიძლება დამზადდეს სქელი შავი მუყაოსგან, მაგრამ ეს არ უზრუნველყოფს აუცილებელ სიმტკიცეს. ამიტომ გამოიყენეს შავი პლასტმასი.

ფირის დამჭერი (მასალა - პლასტმასი საქაღალდედან).

ფირის დამჭერი დამონტაჟებულია ჩარჩოში. ჩარჩო დამზადებულია ორი თითქმის იდენტური ნაწილისგან (ფირფიტები ჩარჩოს ფანჯრით, მასალა - პლასტმასის ~ 1 მმ სისქის), ერთმანეთზე დამაგრებული ისე, რომ ფირის დამჭერმა (ფილასთან ერთად) გადაადგილდეს ამ ჩარჩოში. ამისათვის პლასტმასის თხელი ზოლები იდება ფირფიტებს შორის წებოვან ადგილებში (იგივე მასალის 2-3 ზოლები, საიდანაც მზადდება ფირის დამჭერი).

ფირის დამჭერისა და ჩარჩოს ზომები შეირჩევა ისე, რომ ფირის დამჭერს შეუძლია ორი პერპენდიკულარული მიმართულებით გადაადგილება ფოკუსირების სიბრტყეში. ეს საშუალებას იძლევა, საჭიროების შემთხვევაში, მოათავსოთ ფილმის სხვადასხვა უბნები კადრის ცენტრში, რაც შეიძლება სასარგებლო იყოს თეთრი ბალანსის დაყენებისას და გამოსახულების გაფართოებული უბნის ექსპოზიციისას ფილმზე.

თუ თქვენ გჭირდებათ არა ფილმის ნაწილის, არამედ ჩარჩოს გაციფრება, შეგიძლიათ დაამაგროთ იგი რეზინის ზოლის გამოყენებით:

"სკანერი" დაშლილი სახით.

"სკანერის" შეკრება.

უკანა განათება

გადაღებისთვის ფილმის განათების სხვადასხვა გზა არსებობს. თუ თქვენ გაქვთ სანახავი მაგიდა, გამოიყენეთ იგი. შეგიძლიათ რძის პლასტმასი მიამაგროთ ფანჯარაზე ან დააინსტალიროთ ნათურასა და კამერას შორის. კიდევ ერთი ალტერნატივა არის ციმციმის გამოყენება თეთრ კედელზე - არეკლილი შუქი ხაზს უსვამს ფილმს. თუ კამერის შუქი ძალიან ახლოს არის ლინზთან, მაგალითად Canon G9, შეგიძლიათ გადაიღოთ გარე ფლეშით.

კამერის პარამეტრები

სტატიის დასაწყისში ფოტოში, "სლაიდების სკანერი" სწორად არ არის დაინსტალირებული - პირდაპირ სანახავი მაგიდაზე. ხელახლა გადაღებისას მანძილი სინათლის წყაროს ზედაპირსა და ფილას შორის უნდა იყოს საკმარისად დიდი ისე, რომ ფოტოზე არ შეინიშნებოდეს სინათლის წყაროს მქრქალი და ზედაპირული დეფექტები. დიაფრაგმა უნდა შეირჩეს ისე, რომ ველის სიღრმე საკმარისი იყოს არათანაბარი ფილმისთვის, მაგრამ არც ისე მცირე, რომ სურათზე ხილული იყოს სინათლის წყაროს ზედაპირის დეტალები.

როგორც წესი, კომპაქტური კამერებით, სროლის ყველაზე დიდი მასშტაბი შესაძლებელია მინიმალური ფოკუსური მანძილით. ამ შემთხვევაში, გამოსახულება შეიძლება დამახინჯდეს. ჯობია დააპატარავოთ და გადაიღოთ უფრო დიდ ფოკუსურ მანძილზე. ამ შემთხვევაში, თქვენ მოგიწევთ გაზარდოთ მანძილი კამერასა და ფილმს შორის იმ წერტილამდე, სადაც შესაძლებელია ფოკუსირება. ჩემს დიზაინში გამოვიყენე ფილტრის ჩარჩოები სტრუქტურის გასაგრძელებლად.

ფოკუსირება - ავტომატური, მაკრო რეჟიმი. თუ კამერას აქვს სტაბილიზატორი, ის უნდა გამორთოთ (ის მუშაობს სტაციონარულ საგანთან შედარებით, და თუ ეს ობიექტი მიმაგრებულია ლინზაზე, სტაბილიზატორი შეასრულებს საპირისპირო ეფექტს - კამერას „შეანჯღრიეთ“).

ექსპოზიცია - ავტომატური, მატრიცული გაზომვა. ჰისტოგრამის ან გამოსახულების გამოყენებით შეგიძლიათ შეაფასოთ შეცდომა და შეასწოროთ. თუ კამერის დინამიური დიაპაზონი არ არის საკმარისი ფილმის გადასაღებად, შეგიძლიათ გადაიღოთ ექსპოზიციის ბრეკეტინგის რეჟიმში და „დააწყოთ“ საბოლოო სურათი რამდენიმე ფაილიდან.

თეთრი ბალანსი ავტომატურია. რა განსხვავებაა კამერას რეალური ობიექტის ან მისი გამოსახულების გადაღება ფილმზე, თუნდაც ნეგატიური? თუ ავტომატური ბალანსი კარგად მუშაობს რეალურ სცენებზე, მაშინ ის კარგად გაუმკლავდება ფილმს. თეთრი ბალანსის დაყენების შეცდომამ შეიძლება გამოიწვიოს დეტალების დაკარგვა ერთ-ერთ ფერთა არხში, როგორც ეს ჩანს შემდეგ ილუსტრაციაში (წითელი არხი, ზედა ფრაგმენტი). ეს არ არის კრიტიკული RAW-ში გადაღებისას, მაგრამ JPEG-ისთვის შეუძლებელი იქნება ხაზგასმის ან ჩრდილების „აღდგენა“.

ფერადი ნეგატიური სურათების RGB არხების ჰისტოგრამები გადაღებული კამერის თეთრი ბალანსის სხვადასხვა პარამეტრებში. ზედა ფოტო არის ხელით თეთრი ბალანსი, სინათლის წყაროზე დაყრდნობით. საშუალო - ავტომატური თეთრი ბალანსი. ქვედა - ხელით თეთრი ბალანსი, რომელიც დაფუძნებულია ფილმის გაფართოებულ ფრაგმენტზე, რომელზეც ნაცრისფერი ბარათია გადაღებული (თეთრი ბალანსის ხელით დაყენებისას, ფოკუსირება არ არის საჭირო, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ფრაგმენტი).

ნებართვა

ფრაგმენტი 1:1, შავ-თეთრი ნეგატივი.

"სკანერის" გარჩევადობა განისაზღვრება კამერის გარჩევადობით და ფოკუსირების სიზუსტით. ციფრული კამერის ტიპიური გარჩევადობა არის ~ 0,7 ხაზი პიქსელზე. კამერისთვის 12 მეგაპიქსელიანი მატრიცით და გრძელი გვერდით 4000 პიქსელით, ჩვენ ვიღებთ 2800 ხაზის გარჩევადობას კადრის გრძელ მხარეს. 35მმ-იანი ფილმის ჩარჩოს გრძელი მხარე არის დაახლოებით 1,5 ინჩი და „სკანერის“ გარჩევადობა იქნება ~1800 სტრიქონი/ინჩი. თან Canon G9პრაქტიკაში შეგიძლიათ მიიღოთ ~1700 ხაზი ინჩზე. ვინაიდან ამ კამერის მაკრო რეჟიმი არ არის ძალიან ეფექტური, სურათზე ფირის ჩარჩოს ველი იკავებს დაახლოებით 3/4 (გრძელ მხარეს) და პრაქტიკული გარჩევადობა არის ~ 1300 ხაზზე / ინჩზე ნაკლები. ეს სავსებით საკმარისია სლაიდ შოუებისა და დაახლოებით 13x18 სმ-მდე ბეჭდვისთვის

იდეალური ვარიანტია, თუ კამერას შეუძლია გამოსახულების ინვერსია (ნეგატიური-პოზიტიური) და გადაჭრა. თეთრი ბალანსის გამოცნობის ან სწორად დარეგულირების შემდეგ, შეგიძლიათ მიიღოთ მზა ფოტო ინვერსიის შემდეგ. სამწუხაროდ, Canon G9არ არსებობს "უარყოფითი" ფუნქცია.

ინვერსიის მრუდის გამოყენების შედეგი ნეგატივის ხელახლა გადაღებისას. მარცხნივ "მარტივი" მრუდის გამოყენებისას. მარჯვნივ არის "კომპლექსური" მრუდის დამუშავება RGB არხებისთვის სხვადასხვა გამა მნიშვნელობებით.

ფრაგმენტი 1:1. შესამჩნევია "მკვდარი პიქსელები".

მუშაობა მოსახვევებთან CHDK-ში კამერისთვის Canon G9ჯერ არ არის მიყვანილი იმ დონემდე, რომელიც საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ კარგი შედეგები დროისა და ძალისხმევის მნიშვნელოვანი ინვესტიციის გარეშე. უფრო მეტიც, „მრუდების გამოყენებისას“. Canon PowerShot G9ჯერჯერობით ვერ მოვახერხე „მკვდარი პიქსელების“ პრობლემის გადაჭრა.

სილამაზის სალონის გუნდი ცოცხალი ორგანიზმია, რომლის განვითარებაზეც დიდ გავლენას ახდენს საწარმოს დირექტორი. მაგრამ ნებისმიერ გუნდში შეიძლება მოხდეს უარყოფითი სიტუაციები: კონფლიქტები, გაუგებრობები, დეპრესია. საიდუმლო არ არის, რომ ნეგატიური ემოციები საზიანო გავლენას ახდენს მათზე, ვინც მათ განიცდის. გარდა ამისა, ერთი თანამშრომლის ნეგატივი გავლენას ახდენს მთელი გუნდის მდგომარეობაზე, რაც საბოლოოდ ზოგჯერ იწვევს კონფლიქტურ სიტუაციებს. სპეციალური ტექნიკა დაგეხმარებათ პრობლემების გადაჭრაში. წარმოგიდგენთ ზოგიერთ მათგანს.

როგორ ვიფიქროთ პოზიტიურად

ჩვენ ვაანალიზებთ ტექნიკას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ ეფექტურად თარგმნოთ უარყოფითი პოზიტიურად სილამაზის სალონის მუშაობაში.

მომგებიანი შედარება (რეფრემინგი)

ერთი და იგივე მოვლენა შეიძლება დადებითად და უარყოფითად გამოჩნდეს იმის მიხედვით, თუ რა ჩარჩოშია განთავსებული. თუ წარუმატებლობას შეადარებთ წარმატებას, ის კიდევ უფრო მნიშვნელოვანი მოგეჩვენებათ. მაგრამ თუ შეადარებთ წარუმატებლობას უფრო დიდ წარუმატებლობას, მაშინ ის აღარ გამოიყურება საშინელი. ასეთი შედარება ყოველთვის გეხმარებათ მარცხით გამოწვეული გრძნობების განმუხტვაში და გეხმარებათ დაიწყოთ პოზიტიური აზროვნება.

ვადა!
Reframing არის ობიექტის აღქმის გადახედვა და შეცვლა მისი ახალ კონტექსტში მოთავსებით.

ალტერნატივა

ეს ტექნიკა მსგავსია ახალი კონტექსტური ტექნიკის. აქ თქვენ სთავაზობთ ადამიანს ნაკლებად სასიამოვნო ალტერნატივას. თქვენ მიერ შემოთავაზებული ვარიანტის გამოთქმის შემდეგ, თქვით ალტერნატივა, რომელიც იქნება უარესი, ვიდრე პირველი წინადადება. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ წარმოადგინოთ სიტუაცია უფრო ხელსაყრელ შუქზე.

ᲰᲝ ᲛᲐᲠᲗᲚᲐ!
თუ თქვენ გჭირდებათ ავტომატურად გამოთვალოთ თქვენი თანამშრომლების ხელფასები, შეინახოთ საქონლის ჩანაწერები, სილამაზის სალონის ფულადი ნაკადები და ნახოთ ორმხრივი ანგარიშსწორების ბალანსი, მაშინ გირჩევთ სცადოთ Arnica - სილამაზე. არნიკაში ეს ხორციელდება რაც შეიძლება მარტივად და მოხერხებულად.

ახალი მალსახმობი

ადამიანის ცნობიერება სავსეა სტერეოტიპებით. ყველას აქვს იდეები იმის შესახებ, თუ რა არის კარგი, ცუდი, წარმატებული და მაღალი ხარისხის. ეს იდეები ადამიანების უმეტესობისთვის ერთნაირია. სტერეოტიპების შესახებ ცოდნის გამოყენებით, შეგიძლიათ შეცვალოთ თანამშრომლის აზროვნება. მოვლენის უკვე ჩამოყალიბებულ სტერეოტიპთან მორგებით, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ამ მოვლენის სასურველ შეფასებას და ნეგატივი გადააქციოთ პოზიტიურად.

უარყოფითის კომპენსირება დადებითით

ჩვენ ხშირად მზად ვართ უხერხულობისთვის და მსხვერპლზეც კი, თუ დარწმუნებული ვართ, რომ დადებითი შედეგი გველოდება. თუ მოვლენის დადებით მხარეზე გაამახვილებთ ყურადღებას, შეგიძლიათ შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება მის მიმართ უკეთესობისკენ. შემდეგი ალგორითმი დაგეხმარებათ ამ ტექნიკის პრაქტიკაში გამოყენებაში.

პირველი არის ხარვეზების აღიარება, თანხმობა, რომ სიტუაციაში არის უარყოფითი მხარეები: „დიახ, უსიამოვნო სიტუაციაა...“, „დღევანდელ ვითარებას ბევრი ნაკლი აქვს...“

მეორე არის უპირატესობების ჩვენება, უარყოფითის პოზიტივით კომპენსირება: „მაგრამ ჩვენ გვაქვს შესაძლებლობა...“, „მიუხედავად ამისა...“

ახალი ფორმულირება

ერთი და იგივე მოვლენა შეიძლება წარმოდგენილი იყოს სხვადასხვა კუთხით, აღწეროთ იგი სხვადასხვა სიტყვებით. წარმოიდგინეთ, რომ თვითმფრინავზე აგვიანებთ. როცა ამ მოვლენის შესახებ ნაცნობ ადამიანებს ეუბნებით, მას შეიძლება უწოდოთ "საშინელი უბედური შემთხვევა" ან "სასაცილო ინციდენტი". თუ ნეიტრალურ ენას იყენებთ, თქვენი მეგობრები აღიქვამენ ამ მოვლენას არა უსიამოვნო ინციდენტად, არამედ ახალ შესაძლებლობად.

შეეცადეთ გამოიყენოთ სიტყვები „კატასტროფა“, „მარცხი“ ნაცვლად „შემაშფოთებელი სიტუაცია“, „არასრული წარმატება“, „მცირე შეცდომა“.

დადებითი გამოცდილების ჩაწერა

ნეგატიურ მოვლენებზე ფიქსაცია იწვევს იმ ფაქტს, რომ თანამშრომელს და თვით სალონის მენეჯერსაც კი პესიმისტური შეხედულება აქვს ცხოვრებაზე და კარგავს რწმენას საკუთარი შესაძლებლობების მიმართ. მაშინ როცა დადებით გამოცდილებაზე და წარმატებაზე ფიქსაცია, პირიქით, აძლევს ახალ ძალას და თავდაჯერებულობას, ეხმარება ადამიანს პოზიტიური განწყობისა და თავდაჯერებულობის შენარჩუნებაში, თუნდაც ის აღმოჩნდეს არახელსაყრელ სიტუაციაში.

იმისათვის, რომ ავარჯიშოთ თქვენი გონება, რომ დაფიქსირდეს პოზიტიურზე და ისწავლოთ პოზიტიურად აზროვნება, უნდა გახსოვდეთ თქვენი წარმატების კონკრეტული მომენტები: დაწინაურება, წარმატებული გარიგება, კარგი მიმოხილვა კლიენტისგან. თუ ვერ შეძლებთ, გაიხსენეთ ეს სასიამოვნო სიტუაცია და ჩაიძირეთ მასში. თუ უკვე მიაღწიეთ წარმატებას, მაშინ თქვენ გაქვთ ყველა თვისება და ცოდნა, რომ კვლავ მიაღწიოთ მას.

აზროვნების ჩანაცვლება

წინასწარ ნუ მოაწყობთ თავს წარუმატებლობისთვის. მოერიდეთ თქვას „არ შემიძლია“, „ძალიან რთულია“. შეეცადეთ შეინარჩუნოთ პოზიტიური აზროვნება და უგულებელყოთ უარყოფითი აზრები.

პოზიტიური დამოკიდებულებები

ნებისმიერ წამოწყებას ისე უნდა მოექცეთ, თითქოს ის უკვე წარმატებული იყო. მნიშვნელოვანი შეხვედრის დაწყებამდე უთხარით საკუთარ თავს, რომ უკვე მიაღწიეთ თქვენს მიზანს. გამოიმუშავეთ დადებითი დამოკიდებულებები: „ჩემი წინადადება მიიღეს“, „ჩემი პროექტი წარმატებული იყო“. ასეთი პარამეტრების გამეორებით თქვენ აწყობთ პოზიტიურ ტალღას და გახდებით უფრო დარწმუნებული თქვენს წარმატებაში. არნოლდ შვარცენეგერი, როგორც უცნობი სპორტსმენი, ხშირად ეუბნებოდა საკუთარ თავს, რომ წარმატებას მიაღწევდა და მისტერ სამყაროს ტიტულს მოიგებდა. მან გაიმეორა და სჯეროდა ამ პრინციპების პირველ გამარჯვებამდეც კი. ახლა ის არის კინოვარსკვლავი, მულტიმილიონერი, პოლიტიკოსი და ხუთჯერ აქვს მინიჭებული ტიტული „მისტერ სამყარო“.

პოზიტიური აზროვნების შექმნის მექანიკური მეთოდები

თუ მხოლოდ ნებისყოფის გამოყენებით დადებითად აზროვნების მომზადება გიჭირთ, გამოიყენეთ მექანიკური მეთოდები. ბავშვების ლანძღვის თავიდან ასაცილებლად, ზოგიერთი მშობელი მაჯაზე რეზინას უსვამს და აიძულებს, ყოველი ცუდი სიტყვისთვის ხელი დაარტყას. ეს მეთოდი ერთი შეხედვით პრიმიტიულად გამოიყურება. მაგრამ ის ასახავს პრინციპს, თუ როგორ მუშაობს ჩვენი ტვინი: ერთდროულად მიღებული ორი სიგნალი ასოცირდება ჩვენს ქვეცნობიერში. საკუთარ თავს რეზინის დარტყმა ყოველ ჯერზე, როცა გონებაში ნეგატიური აზრი შემოდის, შეუძლია იგივე ეფექტის მიღწევა. ტვინი დააკავშირებს ორ სიგნალს - უარყოფით აზრს და ტკივილს. და მაშინ ჩვენი ცნობიერება აღიქვამს ნეგატიურ აზრებს მტკივნეულად და გაურბის მათ.

ფერადი სამაჯური

ითვლება, რომ თქვენ შეგიძლიათ ჩაუნერგოთ საკუთარ თავს რაიმე ჩვევა მოქმედების გამეორებით 21 დღის განმავლობაში. მღვდელმა უილ ბოუენმა, ტექნიკის ავტორმა, შემოგვთავაზა ხელზე გარკვეული ფერის სამაჯურის ტარება მთელი პერიოდის განმავლობაში მისი მოხსნის გარეშე. ამ დროს თქვენ უნდა მოერიდოთ პრეტენზიებს, კრიტიკას და სხვა ნეგატიურ აზრებს. თუ აკრძალვას დაარღვევთ, სამაჯური მეორე ხელზე დადეთ და შეეცადეთ გაუძლოთ მომდევნო 21 დღის განმავლობაში. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ ავარჯიშოთ თქვენი გონება, რათა თავიდან აიცილოთ უარყოფითი აზრები.

ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ!
როდესაც მუშაობთ ნეგატივების პოზიტიურად გადაქცევაზე, ჩართეთ არა მხოლოდ თქვენი თანამშრომლები ამ საქმიანობაში, არამედ საკუთარი თავიც. ცხოვრებისადმი პოზიტიური დამოკიდებულება და ცუდში კარგის დანახვის უნარი დაგეხმარებათ წარმატების მიღწევაში.