Rankinis laikrodis su pulsometru. Sportiniai laikrodžiai su širdies ritmo monitoriumi: „Velnio tuzinas“ patarimai, kaip pasirinkti ir įsigyti

Sveikas gyvenimo būdas yra kiekvieno pirmadienio planas ir pažadas, kurį sau duoda milijonai prieš einant miegoti sekmadienį. O ryte, po pirmojo, su raumenų skausmais, vangumu ir apatišku nuovargiu, šis sprendimas pasisuka priešinga linkme. Šiame gyvenimo kelyje nėra nieko gero ir nėra nei noro, nei poreikio juo vadovautis, kai taip skaudu ir nemalonu.

Tačiau visa esmė yra neteisingame sporto treniruočių organizavime. Pasirinkti krūvio intensyvumą ir nustatyti tinkamą tempą, kad veikla teiktų ne tik naudą, bet ir malonumą – užduotys, į kurias reikia žiūrėti itin rimtai. Pasaulyje, kuriame skaitmeninės technologijos yra giliai įsišaknijusios visose srityse, sportas nėra išimtis. Atkreipiame jūsų dėmesį į vyriškų ir moteriškų sportinių laikrodžių su pulsometru, chronometru, kraujospūdžio matuokliu ir žingsniamačiu apžvalgą.

Kam skirti sportiniai aksesuarai?

Treniruotės metu neįmanoma objektyviai įvertinti kūno būklės.. Nuovargis, padažnėjęs pulsas ir dėl to kraujospūdžio problemos bei bendras nuovargis sukelia sveikatos problemų. Šiuo atžvilgiu rekomenduojama sportuoti naudojant specialius prietaisus, skirtus stebėti kūno būklę treniruočių metu.

Visas šias funkcijas atlieka sportiniai laikrodžiai – naujas gaminys dalykėlių pasaulyje. Į tokį priedą įmontuotas pulsometras, žingsniamatis ir kraujospūdžio matuoklis efektyviai ir tiksliai seka visus gyvybinius požymius ir apie tai informuoja jo savininką. Toks įrenginys leidžia:

Nustatykite tinkamą treniruotės tempą;
Nustatyti optimalų poilsio laiką ir jo intervalus;
Apskaičiuokite poilsio trukmę, kuri visiškai atkurs jėgas.

Širdies ritmo monitoriaus naudojimas yra kraujagyslių sienelių virpesių lygio nustatymas, kuris yra individualus kiekvienam žmogui.

Žingsniamatis padeda sekti ir kontroliuoti nuvažiuotą atstumą bei sudaryti individualų apkrovos grafiką, palaipsniui didinant ridą.

Patvirtintas faktas, kad Kiekvieną dieną, kad išlaikytum jėgą ir sveikatą, reikia nueiti 11 000 žingsnių. Jei tikslas yra numesti perteklinį svorį, šis skaičius turėtų būti padidintas iki 13 000 - 16 000 per dieną.

Ir galiausiai tonometras yra prietaisas kraujospūdžiui matuoti.

Laikrodyje esantis jutiklis matuos spaudimą didžiausioje kūno arterijoje – aortoje, kuri yra arčiausiai širdies ir smegenų. Esant per dideliam fiziniam krūviui, šis rodiklis nustato kritinį tašką, kada veiklą reikia skubiai nutraukti, kad neištiktų insultas ar infarktas.

Sportinio laikrodžio pasirinkimo kriterijai

Sportinių aksesuarų asortimentas toks didelis, kad itin sunku apsispręsti, koks prietaisas tiktų prie kiekvieno individualaus gyvenimo būdo. Rinkdamiesi sportinį laikrodį atsižvelkite į šias savybes:

Veikimo laikas – kuo daugiau funkcijų atlieka, tuo daugiau energijos išleidžia, vadinasi, reikalauja dažno ir ilgalaikio įkrovimo;
Sinchronizavimas – galimybė prisijungti prie mobiliųjų platformų ir operacinių sistemų;
Pranešimo metodas yra garso signalas, įspėjantis apie artėjantį kritinį tašką. Geriau, jei laikrodis turi vibracinį pranešimą;
Rodomų duomenų tikslumas;
Atsparus vandeniui;
Atsparumas smūgiams;
Dizainas.

Sportinių laikrodžių funkcionalumas neapsiriboja žingsnius, pulsą ir kraujospūdį matuojančiais prietaisais. Jei norite, galite įsigyti laikrodį, kuris fiksuos jūsų treniruočių istoriją, sudegintas kalorijas, nustatys „riebalų deginimo zoną“, taip pat atliks fizinio pasirengimo testą ir nustatys savo treniruočių programą pagal jūsų fizinio pasirengimo lygį. . Verta prisiminti, kad laikrodis yra tik mechanizmas, o jo gaminami rodikliai yra grynai matematiniai skaičiavimai, pagrįsti skaitiniais duomenimis.

Sportinių laikrodžių gamintojai

Tarp daugybės gamintojų kokybės ir funkcionalumo reputaciją pelnė šie:

Poliarinis yra Suomijos gamintojas, kuris rinkoje veikia jau 30 metų. Šios įmonės laikrodžiai išsiskiria gana aukšta kaina ir plačiu funkcijų spektru. Pradinė tokių laikrodžių kaina yra 130 USD.

Casio– universalumas ir novatoriškumas yra išskirtinės prekės ženklo laikrodžių savybės. Būtent ši įmonė pradėjo gaminti sportinius laikrodžius su žingsniamačiu. Kaina svyruoja nuo 100 USD. iki 450 USD

Вeurer- Vokietijos sportinių laikrodžių gamintojas. Priklausomai nuo jūsų finansinių galimybių, galite įsigyti ir biudžetinę versiją PM18, kainuojančią apie 100 USD, ir brangesnę bei funkcionalesnę PM200, kurios kaina – 500 USD.

Suunto yra suomių gamintojas, kurio sportiniai laikrodžiai išsiskiria universalumu ir kokybe. Vienas brangiausių savo segmente ir pirkinys kainuos 200 USD.

Torneo yra Kinijos įmonė, gaminanti labai aukštos kokybės sporto produktus už prieinamą kainą. Sportiniai laikrodžiai su pagrindinių funkcijų rinkiniu kainuoja 125 USD.

„Suunto“ sportinių laikrodžių vaizdo apžvalga:

Sportinio laikrodžio su pulsometru, žingsniamačiu ir kraujospūdžio matuokliu pasirinkimas turėtų būti pagrįstas papildomų funkcijų spektru. Galų gale, kartais užtenka pagrindinių funkcijų, o smulkmenos tik padidins išlaidas, nepridedant nė uncijos naudingumo.

Pagrindinės naudojimo taisyklės

Kad sportinis laikrodis teisingai rodytų reikiamus duomenis, turite laikytis taisyklių ir naudojimo instrukcijų. Kiekvienam modeliui buvo sukurtos individualios rekomendacijos, tačiau yra ir bendrų visiems.

Fitneso apyrankės pavadinimas su pulsometru ir spaudimu reiškia nedidelį riešinį prietaisą su funkcijomis, kurios pravers įvairioms gyventojų kategorijoms – rimtai sportuojantiems, periodiškai besitreniruojantiems ar tiesiog stebintiems savo sveikatą.

Ir nors tokie dalykėliai negali pakeisti tikrų medicinos prietaisų, tačiau jais galima nustatyti širdies veiklos pokyčius ir suprasti, kad laikas nutraukti treniruotes.

Prietaisų su tonometru ir širdies ritmo valdymu ypatybės

Prietaisų su įmontuotomis kraujospūdžio ir pulso matavimo funkcijomis privalumai apima:

galimybė bet kada stebėti savo sveikatos rodiklius - namuose, darbe, gatvėje, treniruotėse ir net miegant;
mažas dydis, leidžiantis praktiškai nepastebėti apyrankės ant rankos;
sinchronizavimas su išmaniaisiais telefonais, norint perduoti informaciją apie treniruotes ir apyrankės jutiklių indikatorius tam tikrą laiką;
hipoalerginių medžiagų naudojimas apyrankėms ir jų petnešėlėms gaminti, kurios netrina ir nedirgina odos;
didžiulis dizaino sprendimų pasirinkimas – dauguma gamintojų siūlo įvairių spalvų apyrankes, leidžiančias pasirinkti tinkamą variantą.

Funkcijų sąraše Taip pat galite rasti nemažai trūkumų. Visų pirma, tai yra sudėtingos ir ne visada patogios įmontuotos programos, kurias reikia įdiegti iš naujo Kai kuriuose modeliuose nėra įmontuoto vibracijos režimo, o kitiems būdingos didelės matavimo tikslumo klaidos (įskaitant net tas, kurioms). jie buvo nupirkti – pulso rodikliai ir spaudimas).

Apyrankės pasirinkimas

Pagrindiniai veiksniai, pagal kuriuos pasirenkamas riešo prietaisas kraujospūdžiui ir pulsui stebėti: yra:

funkcionalumą– nors, kuo daugiau savybių turi apyrankė, tuo didesnė jos kaina;
dizainas ir matmenys– vieni vartotojai renkasi nedidelius modelius, kitiems funkcijos svarbesnės už dydį, kiti renkasi išmaniuosius laikrodžius (nors ir ne visai fitneso apyrankes, daugelis jų gali būti naudojamos kaip tokios, turinčios panašų funkcionalumą);
stiprumas ir apsaugos laipsnis(kai kurie modeliai yra apsaugoti), nuo kurių tiesiogiai priklausys įtaiso tarnavimo laikas;
kainų kategorija.

Ieškodami tinkamos kūno rengybos apyrankės, daugelis vartotojų atkreipia dėmesį į jos aprašymą internete ir susiduria su viena įprasta problema - straipsnių ir apžvalgų pavadinimai dažnai nurodo galimybę išmatuoti spaudimą, kurio iš tikrųjų nėra.

Tai apima, pavyzdžiui, modelius ir „FitBit Flex“, kurių galimybės matuoti slėgį yra gerokai perdėtos – nors jie gana pajėgūs išmatuoti pulsą.

Lentelė 1. Fitneso apyrankių, skirtų kraujospūdžiui ir pulsui stebėti, charakteristikos.

vardas	Ekranas	Funkcionalumas	Baterija, mAh/val	kaina, rub.
Eastor CK11S	0,66 colio	laikrodis, pulso ir slėgio matavimas, SMS ir žinučių iš socialinių tinklų gavimas, chronometras, miego monitorius, žingsniamatis, kalorijų kontrolė	110/120	1350
X9 Plus SmartBand	0,95 colio	laikrodis, širdies ritmo matavimas, slėgio ir deguonies kiekis, miego stebėjimas, žingsnių ir kalorijų skaitiklis	100/144	1800
Rooti With Me 2	0,6 colio	skambučių priėmimas, miego stebėjimas, kalorijų skaičiavimas, chronometras, širdies ritmo matavimas (naudojant specialią aplikaciją, nustatomas kraujospūdis ir EKG atvaizduojamas ir rodomas išmaniojo telefono ekrane)	100/120	15000
Herzbando elegancija	0,95 colio	pulsometras, kraujospūdžio matuoklis, miego stebėjimas, žingsniamatis, laikrodis, žadintuvas, skambučių ir SMS pranešimai	100/144	3700
Smartix v07	0,96 colio	žingsniamatis, pulsometras, kraujospūdžio matuoklis, kalorijų ir atstumo skaitiklis, miego stebėjimas, laikrodis, žadintuvas, pranešimai apie SMS ir žinutes iš socialinių tinklų	80/96	1600
Nr.1 SmartBand F1	0,91 colio	slėgis, pulsas, laikrodis, data, miego stebėjimas, aktyvumo rodiklių grafikų sudarymas ir išsaugojimas, išmaniojo telefono kameros valdymas, pranešimai iš socialinių tinklų ir SMS.	230/250	1300
Makibes QS80	0,42 colio	širdies ritmo monitorius, kraujospūdžio matuoklis, kraujo deguonies aptikimas, vibracinis žadintuvas, laikrodis, įspėjimas apie skambutį, žingsnių, kalorijų ir atstumo skaičiavimas	70/72	1400

Eastor CK11S – geriausias kainos ir funkcionalumo santykis

CK11S kūno rengybos apyrankė yra dar vienas Eastor prekės ženklo modelis, kuris gavo daugiau funkcijų ir pagerino tikslumą.

Programėlė gali matuoti kraujospūdį ir pulsą bei stebėti širdies ritmo rodiklius miego metu.

Sinchronizuotas su išmaniuoju telefonu, modelis gali rodyti informaciją apie įeinančius skambučius ir naujas žinutes socialiniuose tinkluose 0,66 colio ekrane.

vandeniui atsparus korpusas (IP67 standartas);
geras funkcionalumas;
prieinama kaina;
ilgas darbo laikas.

Iš minusų verta paminėti 0,66 colio ekraną – vieną mažiausių iš visų apžvalgoje pateiktų modelių. Nors matmenys funkcionalumui didelės įtakos neturi, o dėl ekrano kompaktiškumo visa programėlė pasirodė nedidelė ir lengva.

Vitalijus K.: Nusipirkau sau laikrodį su kraujospūdžio matuokliu. Už palyginti nedidelę kainą gavau gerą aparatą su galimybe stebėti savo sveikatos rodiklius. Taip, slėgio matavimo tikslumas nėra toks kaip tikro tonometro, tačiau jo pagalba vis tiek nesunku suprasti, kada artėja kritinė situacija.

X9 Plus SmartBand – kompaktiškas ir prieinamas

X9 Plus apyrankė iš gamintojo gavo standartinį funkcijų rinkinį – nuo pulso tikrinimo iki kalorijų ir nueitų žingsnių matavimo.

Mažame programėlės ekrane pateikiama informacija apie deguonies kiekį kraujyje ir kraujospūdį (viršutinį ir apatinį).

Siekiant apsaugoti nuo išorinių poveikių, modelis yra dulkėms ir vandeniui atspariame korpuse ir gali būti panardintas į 1 m gylį.

„X9 Plus“ minusas yra būtinybė prisijungti prie išmaniojo telefono, kad gautumėte visas gamintojo teikiamas funkcijas.
Be to, nepaisant kelių dirželio spalvų, pats įrenginys yra tik juodos spalvos.

Oksana L.: Malonus liesti dirželis su briaunotomis juostelėmis, todėl apyrankė atrodo kaip suaugusiųjų žaislas. Magnetinis įkrovimas yra labai patogus - tiesiog puiku, kad gamintojas sugalvojo tokį dalyką. Taip pat patiko palanki kaina – su tokiu funkcionalumu vargu ar rasi pigesnio įrenginio.

Naudinga informacija:

Atkreipkite dėmesį į programą. Su jo pagalba galite normalizuoti savo mitybą, nustatydami optimalų kalorijų kiekį per dieną. Naudingumas atsižvelgia į maistinių medžiagų kiekį paruoštuose patiekaluose ir populiariuose maisto produktuose, įskaitant gėrimus ir net greitą maistą.

Rooti With Me 2 – tikrai medicininė apyrankė

Pats funkcionaliausias ir tiksliausias modelis galėjo išmatuoti kraujospūdį, sudaryti elektrokardiogramas, stebėti miegą ir skaičiuoti treniruotėse sudegintas kalorijas.

Tačiau dėl mažo ekrano visi šie duomenys rodomi naudojant specialią programinę įrangą ir išmanųjį telefoną ant ir.

Gamintojo deklaruojamas veikimo laikas siekia 6–7 dienas, o papildomos funkcijos apima kvėpavimo mokymą.

Modelio pranašumai apima galimybę jį naudoti kaip tikrą medicinos prietaisą.
Pulso ir slėgio matavimo tikslumas yra daug didesnis, palyginti su kitomis apyrankėmis.
Fitneso apyrankę valdyti patogu ir paprasta, ji sveria tik 16 g, o ant rankos atrodo daug originaliau nei kiti modeliai.

tikrasis aktyvaus naudojimo laikas kartais neviršija 2–3 dienų;
„Rooti With Me 2“ kaina yra 15 000 rublių;
ekranas per mažas, kad tilptų visi apyrankės generuojami duomenys – didžioji dalis informacijos perkeliama į kitą įrenginį – pavyzdžiui, į išmanųjį telefoną;
paklaidos matuojant žingsnių skaičių ir atstumą.

Alena K.: Apyrankės privalumai - matuoja kraujospūdį, stilingą išvaizdą ir patogią sąsają mobiliajai programai. Minusai: netikslus žingsnių ir atstumo matavimas. Apskritai prietaisu esu patenkintas – juolab kad jis reikalingas visų pirma sveikatos stebėjimui bet kuriuo paros metu, o ne tam tikrų atstumų skaičiavimui.

Smartix v07 – universalus ir lengvas

Smartix v07 programėlę verta įsigyti tiems vartotojams, kurie nori visada turėti informacijos apie savo kraujospūdį ir pulso dažnį.

Nors papildomų funkcijų, tokių kaip valdymas, jau seniai buvo net pigesniuose modeliuose.

Duomenys rodomi 0,87 colio ekrane arba su apyranke sinchronizuotame išmaniajame telefone, o atminties talpa juos saugoti siekia 256 kB.

santykinai didelės įstrižainės LCD ekranas;
ilgas veikimo laikas;
daugybė funkcijų ir papildomos programinės įrangos palaikymas;
suderinamas su beveik bet kokiu įkrovimo kabeliu;
įvairių spalvų sprendimų.

kaina yra maždaug 2–3 kartus didesnė nei vidutinė fitneso apyrankės kaina.
Gana sunku perskaityti informaciją iš ekrano saulėje.

Vitalijus V.: Apyrankė patogi, naudoju treniruotei. Profesionaliai sportuoju, todėl dažnai reikia matuotis kraujospūdį, tačiau įprasto tonometro po ranka neturiu. Su Smartix v07 problema dingo – visi indikatoriai ekrane rodomi vos tik reikia, o likusį laiką tarnauja kaip įprastas laikrodis.

Herzband Elegance – fitneso apyrankė ir išmanusis laikrodis

Savo išvaizda Herzband Elegance modelis primena įprastą klasikinį laikrodį.

Tačiau funkcionalumas leidžia programėlę priskirti prie fitneso apyrankės – ja galima matuoti spaudimą ir pulsą, skaičiuoti kalorijas ir nuvažiuotą atstumą.

Iš išmaniojo laikrodžio modelis gavo didesnį ekrano dydį nei apyrankės, pranešimus iš SMS ir išmaniuoju telefonu gautų skambučių, galimybę sinchronizuoti su išmaniaisiais telefonais ir dirbti su.

geras dizainas, kurio dėka įtaisas atrodo kaip stilingas elektroninis laikrodis;
visas sveikatos būklės stebėjimo galimybių rinkinys;
prieinama kaina.

Trūkumai yra mažas ekrano ryškumas. Saulėtu oru skaityti skaitinius iš jo yra problematiška.
Apyrankė dėl savo formos nuolat jaučiasi ant rankos, nors sveria palyginti nedaug.

Nr.1 SmartBand F1 – aukšto lygio apsaugos apyrankė

Patogi SmartBand F1 fitneso apyrankė iš Nr.1 pasižymi geru slėgio matavimo tikslumu, palyginamu su tikrais medicinos prietaisais (95%), ir daug naudingų funkcijų.

Treniruotės metu galite stebėti savo sveikatos rodiklius, o namuose galite gauti priminimą apie sumažintą aktyvumą.

Pametus apyrankę, ji siunčia signalą į išmanųjį telefoną, o apsaugai nuo vandens turi korpusą, pagamintą pagal IP67 standartą.

puikus pakuotės dizainas (tinka dovanai) ir išvaizda;
minkštas ir nepastebimas dirželis, kuris patogiai priglunda prie bet kurios rankos;
funkcionalumas padidintas specialių programų pagalba;
akumuliatoriaus veikimo laikas vienu akumuliatoriaus įkrovimu yra mažiausiai 2 savaitės;
apsauga nuo drėgmės.

Apibendrinant

Renkantis tinkamą apyrankę sporto treniruotėms, atkreipkite dėmesį į modelius iš vidutinės kainų kategorijos kaip Eastor CK11S arba X9 Plus SmartBand.

Jei jums reikia įsigyti rimtą įtaisą su beveik tokiomis pačiomis tonometro galimybėmis, turėtumėte teikti pirmenybę modeliui Šaknis su manimi 2.

Jei apyrankei nėra specialių reikalavimų, galite pasirinkti beveik bet kokį variantą (kurių parametrai beveik vienodi), pavyzdžiui, pagal dizainą ar formos faktorių.

Išmanusis laikrodis Colmi GT08 Bluetooth 3.0

Sportinis laikrodis su pulsometru

Nejudrus gyvenimo būdas ir fizinio aktyvumo stoka didina širdies ir kraujagyslių ligų tikimybę. Tačiau ne mažiau širdžiai gali pakenkti ir per didelis fizinis aktyvumas. Tai visų pirma taikoma vaikams, neįgaliesiems ir pagyvenusiems žmonėms. Sportinės treniruotės bus naudingos tik tada, kai bus subalansuota jų trukmė ir intensyvumas. Tam puikiai pasitarnaus sportinis laikrodis su pulsometru.

Širdies ritmo monitorius buvo sukurtas stebėti ir sekti jūsų širdies ritmą (HR) sportuojant. Šis prietaisas pirmą kartą pasirodė 1977 metais Suomijoje. Jį Suomijos slidinėjimo komandai sukūrė gydytojas Martti Karvonenas. Jų masinė gamyba prasidėjo 1983 m. Iš pradžių širdies ritmo matuokliai buvo montuojami ant krūtinės, tačiau pastaruoju metu vis labiau populiarėja ant riešo montuojama jų versija, ir tai nenuostabu. Prietaisą daug patogiau nešioti ant rankos nei ant krūtinės. Tiesa, davikliai dažnai vis dar tvirtinami prie krūtinės (kartais ant ausies spenelio ar piršto, tačiau tai ne visada patogu, o rodmenų tikslumas sumažėja).

Širdies ritmo monitoriaus apyrankė sportui turi du pagrindinius elementus: krūtinės ląstos arba įmontuotą jutiklį ir imtuvą ant riešo, GPS navigatorių arba mobilųjį telefoną. Šį įrenginį naudoja žmonės, užsiimantys įvairiomis sporto šakomis. Širdies ritmo monitorius su bėgimo laikrodžiu yra geras pasirinkimas lengvosios atletikos sportininkams. Plaukikams geriausiai tiktų vandeniui atsparus plaukimo pulsometras. Slidininkai, tenisininkai, dviratininkai, fitneso sportininkai taip pat galės pasirinkti sau tinkamą modelį. Taip pat plačiai naudojami sportiniai laikrodžiai su žingsniamačiu, kuriuos galima naudoti ne tik treniruotėms, bet ir kasdieniams pasivaikščiojimams ar žygiams pėsčiomis.

Širdies ritmo matavimo ir stebėjimo monitoriai ypač reikalingi sportuojantiems, turintiems įvairių sveikatos problemų: sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, diabetu, antsvoriu ar inkstų nepakankamumu.

Šiuolaikinių išmaniųjų laikrodžių funkcijos:

įprasti laikrodžiai;
širdies ritmo monitorius (pulso matavimas);
tonometras (matuoja kraujospūdį);
garsinis pranešimas apie kūno perkrovą;
nustatyti norimą treniruočių tempą ir skaičiuoti laiką poilsiui;
signalizacija;
vidutinio ir maksimalaus širdies susitraukimų dažnio nustatymas;
Chronometras;
žingsniamatis;
saugoti naujausių treniruočių ataskaitas.

Geros kokybės daugiafunkcinius širdies ritmo monitorius gamina Beurer, Garmin ir Polar. Jų modeliai aprūpinti smūgiams ir drėgmei atsparia danga, kuri taip pat apsaugo ekraną nuo įbrėžimų. Ypač vertas dėmesio „Beurer“ prekės ženklas, sveikatos ir grožio produktus gaminantis jau beveik 100 metų. Ši įmonė nuolat plečia savo gaminių asortimentą, kurie yra pagaminti iš aukštos kokybės medžiagų ir yra lengvai naudojami.

Į ką atkreipti dėmesį renkantis pulsometrą

Apsauga nuo išorinių poveikių (mechaninių pažeidimų ir drėgmės).
Prietaiso veikimo laikas be įkrovimo. Reikia atsiminti, kad kuo daugiau įrenginių turės programų, tuo greičiau bus sunaudota energija jo veikimui.
Duomenų tikslumas ir patikimumas. Nuo jų priklauso treniruočių trukmė ir intensyvumas.
Prietaiso išvaizda. Iš esmės tai gali būti bet kas, bet geriau, kad jis derėtų su likusia sporto įranga.

Mūsų specializuota internetinė parduotuvė siūlo išsirinkti ir įsigyti laikrodžius su pulsometru. Kaina pirmiausia priklauso nuo pritaikymų skaičiaus, taip pat nuo naudojamų medžiagų kokybės.

Ir pulsas leidžia savarankiškai stebėti hipertenzijos ir kitų ligų rodiklius. Naudojant tokius prietaisus nereikia lankytis klinikoje, o matavimo procedūrą galima atlikti neišeinant iš namų.

Tikslas

Kraujospūdžio lygis didėja veikiant įvairiems veiksniams. Norint nustatyti hipertenzijos išsivystymą, reikia reguliariai matuoti kraujospūdį. Taisyklingai atlikti procedūrą gana sunku, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Dažniausiai šiems tikslams naudojami mechaniniai tonometrai, kurie duoda tikslius rezultatus. Tačiau jų trūkumas yra tas, kad net specialistas negalės išmatuoti kraujospūdžio be pašalinės pagalbos.

Elektroniniais tonometrais naudotis jais lengviau, tereikia užsidėti manžetę ir paspausti mygtuką. Bet jei nesilaikysite tam tikrų rekomendacijų, rezultatas bus netikslus.

Laimei, atsirado naujų medicinos prietaisų, kurie labai supaprastina kraujospūdžio lygio stebėjimo procesą. Tokie prietaisai yra skirti apyrankėms. Jie turi daug funkcijų, tačiau juos naudoti nėra sunku.

Apyrankių pagalba galite nuolat stebėti kraujospūdžio rodmenis. Jie tinka įvairaus amžiaus žmonėms.

Jaunuoliai prietaisą dažniausiai naudoja treniruočių metu, norėdami stebėti, kaip organizmas reaguoja į stresą. Sergantiems hipertenzija išmanioji apyrankė – nepamainomas dalykas, mat kraujospūdį reikia matuotis bent du kartus per dieną. Prietaisas leis tai padaryti patiems ir be sunkumų.

Apyrankės turi šiuos privalumus:

lengva laikyti ir kompaktiška;
greitai išmatuoti kraujospūdį ir pulsą;
paprasta naudoti;
sudaryti galimybę išmatuoti kraujospūdį fizinio krūvio metu;
įrašyti datą ir laiką;
visi rodikliai išsaugomi;
visada rodo tikslius rezultatus.

Rankinė programėlė leidžia išmatuoti kraujospūdį net vaikams.

Veikimo principas

Kraujospūdį ir pulsą matuojančios apyrankės veikimo principas šiek tiek skiriasi nuo įprastų tonometrų su rankogaliais.

Prietaisas nuskaito pulso bangos sklidimo greitį, elektrokardiogramą ir kitus rodiklius, o vėliau analizuoja gautus duomenis. Atlikus skaičiavimus, ekrane pasirodo tikslūs slėgio ir pulso skaičiai. Daugumoje modelių pirmiausia reikia nustatyti savo lytį, amžių, svorį ir kitus fiziologinius rodiklius. Tai būtina norint gauti išsamesnę informaciją. Tikslus rezultatas gaunamas tik laikantis visų naudojimo taisyklių:

Geriau atlikti matavimus ant kairės rankos. Nors brangesniuose įrenginiuose tai nesvarbu.
Procedūrą patartina atlikti sėdint, padėjus ranką širdies lygyje.
Pavalgius kraujospūdžio matuotis nepatartina, nes rodmenys bus netikslūs.
Prieš matuodami pašalinkite bet kokių širdies stimuliatorių įtaką kūnui.

Rezultatą galite gauti per 30–120 sekundžių. Prietaisai 80% laiko pateikia tikslią informaciją. Galimi kelių vienetų nukrypimai.

Visos kūno rengybos apyrankės, matuojančios kraujospūdį ir širdies ritmą, atlieka panašias funkcijas. Jie yra pagrįsti prietaisu, vadinamu akselerometru. Jis gali aptikti bet kokius rodiklių pokyčius.

Tokie įrenginiai turi ir daug papildomų funkcijų. Su jų pagalba galite:

įrašyti geografinę vietą. Tokią galimybę suteikia modeliai su palydovine navigacijos sistema;
matuoti kūno temperatūrą, aplinkos temperatūrą, prakaitavimo lygį, jei prietaisas turi drėgmės jutiklį;
deginti kalorijas;
atpažinti veiklos rūšį.

Įrenginiuose įdiegta planšetiniams kompiuteriams ir išmaniesiems telefonams skirta programa. Įrenginio nuskaityti duomenys į programą patenka per Bluetooth arba Wi-Fi. Jis juos apdoroja ir pateikia rezultatą grafiko arba diagramos pavidalu.

Peržiūrėję rodiklius, susidarę optimalų grafiką, galite pakoreguoti savo darbo krūvį ir gyvenimo būdą. Taip išvengsite pervargimo ir išlaikysite puikią sveikatą.

Skirtingų modelių funkcijos gali skirtis. Kiekvienas išsirinks sau tinkamą. Fitneso stebėjimo priemonės yra vertos konkurencijos su išmaniaisiais laikrodžiais ir yra kelis kartus pigesnės.

Įrenginių tipai

Sportinė apyrankė padės greitai nustatyti kraujospūdžio lygį. Su jo pagalba rodikliai matuojami bet kurioje padėtyje. Prietaisas yra su minkštu dirželiu ir yra pagamintas iš hipoalerginių medžiagų.

Gamintojai siūlo didelį įvairių spalvų, dizaino ir išskirtinių funkcijų modelių pasirinkimą. Yra nešiojamų įrenginių, kurių nereikia jungti prie išmaniojo telefono, elektros lizdo ar planšetinio kompiuterio. Jiems veikti reikalinga įkrauta baterija arba baterijos. Šio tipo įtaisas tinka prie bet kokių drabužių ir bus madingas aksesuaras.

Net pagyvenęs žmogus gali suprasti, kaip naudoti apyrankę. Jis dėvimas nuolat arba periodiškai, specialiai kraujospūdžiui matuoti. Tai nepakeis rezultato.

Yra apyrankių tipų, galinčių įrašyti rodiklius, kurių dėka pacientas gydytojui pateiks tikslius duomenis.

Kai kurie modeliai turi temperatūrą, kvėpavimo dažnį, cholesterolio kiekį ir kt. Dauguma tonometrų veikia matematinio modeliavimo principu. Yra apyrankės, kurios matuoja kraujospūdį su įmontuotu aritmijos indikatoriumi.

Gamintojai

Išmaniųjų apyrankių paklausa kasmet didėja. Būtent dėl paklausos vis daugiau įmonių susidomi šių įrenginių gamyba. Fitneso apyrankę su kraujospūdžio matavimu galite įsigyti iš šių gamintojų:

Adidas yra Vokietijos įmonė;
„Apple“ yra Amerikos korporacija;
Alcatel yra prancūzų ir amerikiečių gamintojas;
ASUS yra Kinijos įmonė, užsiimanti įvairios įrangos gamyba;
Fossil yra Amerikos korporacija;
Garmin yra Šveicarijos gamintojas;
HTC yra Taivano įmonė;
„Huawei“ yra didelė Kinijos telekomunikacijų korporacija;
LG yra didžiausia Pietų Korėjos įmonė;
Uwatch yra Kinijos organizacija, gaminanti išmaniuosius įrenginius;
Meizu yra tarptautinė korporacija;
„Microsoft“ yra pagrindinė programinės įrangos įmonė;
Qumo yra bendras kelių Korėjos organizacijų projektas;
Xiaomi yra Kinijos gamintojas;
Samsung yra Pietų Korėjos įmonė.

Taip pat skaitykite: Ar galima bėgioti esant aukštam kraujospūdžiui?

Tačiau mažiau žinomų gamintojų modeliai savo kokybe nenusileidžia aukščiau išvardytiems.

TOP modeliai

Yra keletas modelių, kurie turi daug pranašumų prieš kitus. Jie palaiko Android 4.4, iOS 8 ir naujesnes platformas.

Į TOP 10 įeina:

Makibes B15P yra atsakingas už kraujospūdžio kontrolę. Sinchronizavimas su išmaniuoju telefonu leidžia išplėsti funkcijų spektrą. Prietaisas taip pat rūpinasi jūsų miego kokybe ir fiksuoja jūsų judesius.
H09. Naudojant prietaisą, stebimas fizinio aktyvumo lygis, širdies ritmas, miego kokybė.
Fitneso apyrankė Samsung Simband. Tai naujas produktas išmaniųjų apyrankių rinkoje, aprūpintas širdies ritmo monitoriumi ir leidžiantis stebėti kraujospūdžio rodmenis. Jame yra daug jutiklių, kurie gauna informaciją apie kūno būklę. Prietaisas pateikia kardiogramos rezultatus, matuoja širdies plakimą, kraujospūdį, temperatūrą ir anglies dvideginio kiekį kraujyje. Jis naudojamas sportuojant, taip pat ir ramybėje.
Fitneso apyrankė GL-18 matuoja kraujospūdį ir pulsą, ji gali suteikti informaciją apie nueitų žingsnių skaičių ir sunaudotas kalorijas. Jis veikia kaip žadintuvas ir perduoda duomenis apie skambučius ir žinutes.
Gsmin WR11 apyrankė yra funkcionali, galinti matuoti kraujospūdį, pulsą ir saugoti informaciją apie pastarųjų 7 dienų fizinį aktyvumą (žingsnių skaičių, kalorijas ir nuvažiuotus kilometrus). Praneša apie širdies veiklos sutrikimus, kuriuos įvertins sveikos gyvensenos žmonės.
Fitneso apyrankė Smart Band Fit Cloud – stilingas ir ryškus aksesuaras, asistentas sportuojant. Ji informuoja apie:
- širdies ritmas;
- kraujo spaudimas;
- miego kokybė;
- deguonies kiekis kraujyje.
Su šia funkcija lengva valdyti krūvio dydį sportuojant.
Vandeniui atspari apyrankė Lynwo M2S Pro Smart turi LED ekrano tipą. Jis palaiko širdies ritmo ir kraujospūdžio stebėjimą, matuoja miego laiką ir miego kokybę. Ši išmanioji apyrankė:
- primins apie būsimas užduotis;
- laiku pažadins jus ryte;
- parodys orų prognozę;
- informuos jus apie pratybų planą.
Prietaisas yra nepakeičiamas kiekvienam, kuris galvoja apie savo sveikatą ir rūpinasi savo fizine forma.
Fitneso apyrankė GSMIN R1 su įmontuotomis pulso ir spaudimo matavimo, žingsnių, kalorijų ir nuvažiuoto atstumo skaičiavimo funkcijomis yra būtinas aksesuaras sportinių treniruočių metu ir aktyvių žmonių verslo gyvenime. Įrenginys praneša apie skambučius ir SMS žinutes, matuoja miego kokybę ir veikia kaip žadintuvas.
Atnaujintas Herzband Elegance S modelis vadinamas išmaniuoju. Jis gali stebėti kraujospūdį visą dieną kas valandą, o pulsą – kas 10 minučių. Viršijus normalias vertes, prietaisas parodys vibraciją. Ji renka informaciją apie:
- miego kokybė, etapai ir bendras laikas;
- sunaudotų kalorijų skaičius;
- per dieną įveiktas atstumas.
Šiuolaikinio dizaino Diggro QS80 kūno rengybos apyrankė matuoja širdies ritmą ir spaudimą. Aplikacijoje rodomi su judėjimu susijusių matavimų rezultatai (judėjimo pradžios ir pabaigos laikas, rida), kiti parametrai. Vieno mygtuko paspaudimas naudojamas kaip navigacija iš vienos funkcijos į kitą. Dėl apsaugos nuo drėgmės su apyranke galite būti baseine ar plaukioti jūroje.

Sunku išsirinkti fitneso apyrankę su kraujospūdžio matavimu, nes asortimentas gana platus.

Apyrankes geriau pirkti internetinėse parduotuvėse. Specializuotose svetainėse galite išsamiai sužinoti apie įrenginio savybes, savybes ir atsiliepimus apie jį. Taip pat nepakenktų pasikonsultuoti su specialistu. Kraujo spaudimo apyrankės parduodamos net vaistinėse. Pirkdami įrenginį turėtumėte atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:

Ar prietaisas turi žingsniamatį, jutiklį kraujospūdžiui, pulsui matuoti, mikrofoną ir kitus svarbius komponentus.
Statyba ir projektavimas. Būtina, kad prietaisą būtų patogu nešioti ant rankos, jis nenukristų ir tvirtai priglustų prie riešo.
Multimedijos galimybės.
Įkrovimas. Jungtis turi būti apsaugota nuo drėgmės ir dulkių.
Sinchronizavimas su kitais įrenginiais. Tai daro įrenginį patogesnį. Jei pranešimai siunčiami į apyrankę, naudotis mobiliuoju telefonu treniruotės metu bus lengviau.
Įrenginyje turi būti GPS navigatorius. Jis naudojamas skaičiuojant žingsnių skaičių ir atstumą, kurį žmogus nuėjo per dieną.
Stilius. Yra universalių, sportinių, klasikinių ar elegantiškų apyrankių.
Pateiktos informacijos tikslumas. Todėl prieš pirkdami įrenginį turite jį patikrinti.

Patartina teikti pirmenybę patikimų įmonių produktams. Jie jau išlaikė testus.

Internete sunku rasti atsiliepimų apie nežinomas įmones, tuo tarpu yra daug informacijos apie „Samsung“ ir kt.

Tai leis jums atidžiai pasverti savo sprendimą ir pasirinkti tinkamiausią modelį.